Jakie badania należy zrobić przed rozpoczęciem diety
Bez kategorii / 31 października 2018

Gdy po wielu dniach, tygodniach, a nawet miesiącach zwlekania w końcu zdecydujemy się na dietę, zawsze przystępujemy do niej pełni entuzjazmu i gotowości do działania. Rozpisujemy jadłospis, wybieramy ćwiczenia i planujemy wszystkie posiłki co do minuty, aby tylko osiągnąć najlepsze efekty. Bardzo rzadko kiedy rozpoczynamy dietę od koniecznego przygotowania, jakim jest wykonanie konkretnych badań, które określą stan naszego zdrowia. Badania minimalne Absolutnym minimum, które należy wykonać przed rozpoczęciem każdej diety to: – pełną morfologię krwi – określi stan ogólny organizmu – OB – sprawdza obecność stanów zapalnych – badanie moczu – określenie stanu układu moczowego – glukoza – sprawdzenie gospodarki cukrowej w organizmie – TSH – podstawowe badanie stanu tarczycy – AlAT i AspAT – enzymy pozwalające ocenić kondycje wątroby i serca Badania dla zaawansowanych Powyższe badania są absolutnym minimum, które tak na prawdę powinno się wykonywać regularnie, nawet gdy nie posiada się nadwagi i nie rozpoczyna się diety. Dla osób które chciałyby bardziej i dokładniej sprawdzić swoje zdrowie, polecane do wykonania są jeszcze badania: – igE całkowite – pozwala na sprawdzenie, czy organizm nie zmaga się z reakcja alergiczną – OGTT – bardziej zaawansowane badanie na obecność cukrzycy – ferrytyna – zbyt niski wskaźnik oznacza występującą anemie – metabolit…

Naturalne zamienniki odświeżaczy powietrza – olejki eteryczne
Bez kategorii / 15 października 2018

Na rynku istnieje wiele produktów wykorzystywanych do nadania wnętrzu domu pięknego zapachu. Do najczęściej stosowanych należą świece zapachowe, kadzidełka, pachnące saszetki oraz odświeżacze powietrza. Część osób decyduje się jednak na wybór w pełni naturalnych produktów, którymi są olejki eteryczne. Odpowiednio dobrany olejek eteryczny lub mieszanka kilku olejków może wpłynąć na zmianę samopoczucia danej osoby, np. pomóc się zrelaksować lub ją pobudzić. Ponadto część olejków wykazuje działanie bakteriobójcze i zdrowotne. Odpowiednia kombinacja składników pomaga złagodzić bóle głowy, zmęczenie czy dolegliwości dróg oddechowych. Bardzo dużą zaletą olejków eterycznych jest również ich niska cena, która sprawia, że są dostępne dla wszystkich. Jednym z najczęstszych sposobów używania olejków eterycznych są kominki zapachowe. Do kominka wlewa się niewielką ilość wody i kilka kropel wybranego olejku, a następnie podgrzewa je za pomocą małej świeczki. W przypadku braku kominka zapachowego olejek eteryczny można skropić chusteczkę lub serwetkę i położyć ją w wybranym miejscu w domu. Niektórzy producenci nawilżaczy powietrza pozwalają na dodawanie do wody kilku kropel olejku eterycznego. Dzięki temu z urządzenia, wraz z nawilżonym powietrzem, wydobywa się aromat odświeżający pomieszczenie. Olejki eteryczne można stosować również do prania ubrań po wymieszaniu kilku kropel z proszkiem lub płynem do prania. Wykorzystywane są także jako środki odstraszające owady, np….