Jak wybierać oczyszczacz powietrza do domu, a na co zwracać uwagę przy wyborze oczyszczacza do biura
Bez kategorii / 13 grudnia 2018

Oczyszczacze powietrza stają się dla wszystkich, szczególnie zimą czymś normalnym. To jedyne, co można zrobić aby w jakikolwiek sposób zminimalizować sutki zanieczyszczeń, które sieją spustoszenie w naszych organizmach. Jak wybierać oczyszczacz powietrza do domu? Niestety rzadko zdarza się, aby jeden oczyszczacz powietrza był w stanie zagwarantować nam dokładne oczyszczenie. Im większy jest nasz dom, tym na większe wydatki będziemy musieli się nastawić. Znakomicie wychwytują kurz: może okazać się, że będziemy je ścierać 3 razy mniej. Najczęściej poleca się ustawienie oczyszczacza w otwartej przestrzeni. Mogą to być salon z aneksem, kawalerka bez ścianek, korytarz. Musimy pamiętać, aby w domu była odpowiednia cyrkulacja powietrza. Zwiększy ona oczyszczanie, a na podłodze nie będą osiadały żadne pyły. Oczyszczacze do biura – jakie wybrać? Takie urządzenia równie dobrze sprawdzą się w biurach, zwłaszcza jeśli znajdują się one w centrum dużych miast. To właśnie tam jesteśmy narażeni na jeszcze więcej ataków ze strony zabójczych i rakotwórczych czynników znajdujących się w powietrzu. Jakość powietrza w pracy jest bardzo ważna dla naszej efektywności, dlatego ważne jest, aby pracodawca zapewnił swoim pracownikom dostęp do świeżego, dobrej jakości powietrza. Musimy pamiętać, że w ten sposób przyczyniamy się do zwiększenia kondycji naszych pracowników i ich zdrowia.

Nawilżacz czy oczyszczacz powietrza – co wybrać w sezonie grzewczym?
Bez kategorii / 19 listopada 2018

Kiedy nadchodzi sezon grzewczy, w sklepach od razu można kupić różnego rodzaju akcesoria, dzięki którym funkcjonowanie w domu będzie trochę prostsze. Dwa najważniejsze, które bezwzględnie warto mieć w domu, to nawilżacz powietrza oraz oczyszczacz powietrza. Który z nich wybrać do własnego domu? Krótka podpowiedź poniżej. Nawilżacz czy oczyszczacz powietrza Warto uświadomić sobie, że każda z tych rzeczy ma trochę inną funkcję. A zatem nawilżacz to sprzęt pomagający w niwelowaniu suchego powietrza w pomieszczeniu. Gdy w sypialni jest gorące i suche powietrze, śpi się dużo gorzej. Często można również obudzić się z bolącym gardłem lub wyschniętym nosem. Rozwiązaniem jest zakup nawilżacza powietrza, który będzie pracował nad tym, by w domu powietrze miało odpowiednią wilgotność. Do czego służy oczyszczacz powietrza? Nawilżacz oraz oczyszczacz powietrza to dwie zupełnie różniące się swoim funkcją rzeczy. Nawilżacz powietrza ma za zadanie je nawilżacz. Oczyszczacz zaś ułatwia pochłanianie zanieczyszczeń, które mogą przedostać się do domu, na przykład podczas wietrzenia mieszkania. Jak zatem widać czarno na białym, oczyszczacz oraz nawilżacz różnią się swoimi funkcjami. Nie warto zatem rezygnować z jednego sprzętu na rzecz drugiego. W oczyszczacz warto zainwestować szczególnie wtedy, gdy mieszka się w najbardziej zanieczyszczonych częściach Polski. Pochłaniacz doskonale radzi sobie ze wszelkimi nawet najdrobniejszym zabrudzeniami, które…

Jakie badania należy zrobić przed rozpoczęciem diety
Bez kategorii / 31 października 2018

Gdy po wielu dniach, tygodniach, a nawet miesiącach zwlekania w końcu zdecydujemy się na dietę, zawsze przystępujemy do niej pełni entuzjazmu i gotowości do działania. Rozpisujemy jadłospis, wybieramy ćwiczenia i planujemy wszystkie posiłki co do minuty, aby tylko osiągnąć najlepsze efekty. Bardzo rzadko kiedy rozpoczynamy dietę od koniecznego przygotowania, jakim jest wykonanie konkretnych badań, które określą stan naszego zdrowia. Badania minimalne Absolutnym minimum, które należy wykonać przed rozpoczęciem każdej diety to: – pełną morfologię krwi – określi stan ogólny organizmu – OB – sprawdza obecność stanów zapalnych – badanie moczu – określenie stanu układu moczowego – glukoza – sprawdzenie gospodarki cukrowej w organizmie – TSH – podstawowe badanie stanu tarczycy – AlAT i AspAT – enzymy pozwalające ocenić kondycje wątroby i serca Badania dla zaawansowanych Powyższe badania są absolutnym minimum, które tak na prawdę powinno się wykonywać regularnie, nawet gdy nie posiada się nadwagi i nie rozpoczyna się diety. Dla osób które chciałyby bardziej i dokładniej sprawdzić swoje zdrowie, polecane do wykonania są jeszcze badania: – igE całkowite – pozwala na sprawdzenie, czy organizm nie zmaga się z reakcja alergiczną – OGTT – bardziej zaawansowane badanie na obecność cukrzycy – ferrytyna – zbyt niski wskaźnik oznacza występującą anemie – metabolit…

Naturalne zamienniki odświeżaczy powietrza – olejki eteryczne
Bez kategorii / 15 października 2018

Na rynku istnieje wiele produktów wykorzystywanych do nadania wnętrzu domu pięknego zapachu. Do najczęściej stosowanych należą świece zapachowe, kadzidełka, pachnące saszetki oraz odświeżacze powietrza. Część osób decyduje się jednak na wybór w pełni naturalnych produktów, którymi są olejki eteryczne. Odpowiednio dobrany olejek eteryczny lub mieszanka kilku olejków może wpłynąć na zmianę samopoczucia danej osoby, np. pomóc się zrelaksować lub ją pobudzić. Ponadto część olejków wykazuje działanie bakteriobójcze i zdrowotne. Odpowiednia kombinacja składników pomaga złagodzić bóle głowy, zmęczenie czy dolegliwości dróg oddechowych. Bardzo dużą zaletą olejków eterycznych jest również ich niska cena, która sprawia, że są dostępne dla wszystkich. Jednym z najczęstszych sposobów używania olejków eterycznych są kominki zapachowe. Do kominka wlewa się niewielką ilość wody i kilka kropel wybranego olejku, a następnie podgrzewa je za pomocą małej świeczki. W przypadku braku kominka zapachowego olejek eteryczny można skropić chusteczkę lub serwetkę i położyć ją w wybranym miejscu w domu. Niektórzy producenci nawilżaczy powietrza pozwalają na dodawanie do wody kilku kropel olejku eterycznego. Dzięki temu z urządzenia, wraz z nawilżonym powietrzem, wydobywa się aromat odświeżający pomieszczenie. Olejki eteryczne można stosować również do prania ubrań po wymieszaniu kilku kropel z proszkiem lub płynem do prania. Wykorzystywane są także jako środki odstraszające owady, np….

Cera trądzikowa – sposoby walki z trądzikiem
Bez kategorii / 20 września 2018

Wiele osób, zwłaszcza w młodym wieku, boryka się z uciążliwym problemem trądziku. Problem ten dotyka przede wszystkim nastolatków w okresie dojrzewania. Zdarza się jednak, że ze względu na predyspozycje naszej cery trądzik towarzyszy nam przez długie lata. Jak walczyć z tymi nieestetycznymi zmianami skórnymi? Odpowiednia dieta Posiadacze cery trądzikowej powinni przede wszystkim przestrzegać odpowiedniej diety. Słodycze znacząco zwiększają pojawianie się trądziku, a więc należy ograniczyć ich spożywanie do minimum. Zamiast tego bez ograniczeń można spożywać owoce i warzywa, które naturalnie poprawiają stan skóry. Posiłki powinny być regularne i bogate w witaminy. Z badań wynika też, że zły wpływ na kondycję skóry mają produkty zawierające duże ilości konserwantów. Z kolei sięganie zamiast nich za produkty bogate w witaminy w dużym stopniu wspomaga walkę z istniejącymi już zmianami skórnymi. Maseczki i peelingi Duże znaczenie przy cerze trądzikowej ma jej pielęgnacja. Aby zmniejszyć pojawianie się zmian skórnych, warto korzystać z kosmetyków przeznaczonych właśnie dla skóry trądzikowej. Największe działanie można zaobserwować przy regularnym stosowaniu maseczek. Dla cery trądzikowej polecana jest przede wszystkim maseczka z zielonej glinki, która u wielu osób znacząco poprawia stan cery. Oprócz maseczek warto stosować również peelingi, które oprócz działania antybakteryjnego wygładzają i rozświetlają skórę twarzy.

Jakie zamienniki cukru najlepiej stosować?
Bez kategorii / 4 września 2018

Biały cukier często ma dość negatywny wpływ na zdrowie. Oprócz wysokiej kaloryczności może zaburzać też wytwarzanie insuliny, które z kolei prowadzi do cukrzycy. Ponadto biały cukier może mieć też zły wpływ na stan uzębienia – tworzenie się dziur w zębach i rozwój próchnicy. Warto więc unikać go w swojej diecie, zamiast tego sięgając po zdrowe zamienniki. Miód Miód świetnie sprawdza się jako zamiennik cukru. Bez przeszkód można nim słodzić kawę i herbatę, a także dodawać do ciast i przetworów. Stosuje się go głównie ze względu na wysoką zawartość substancji odżywczych. Miód nie będzie jednak odpowiedni dla osób przestrzegających ścisłej diety niskokalorycznej. Posiada on bowiem indeks glikemiczny zbliżony do cukru, a więc jego kaloryczność jest niemal taka sama. Stewia Bardzo popularny zamiennik cukru, najczęściej sprzedawany w kompaktowych tabletkach. Stewia jest niezwykle wydajna, nie posiada też kalorii, przez co jest idealna dla osób cierpiących na cukrzycę czy przebywających na diecie. W wygodny i wydajny sposób można ją stosować do słodzenia napojów, jednak nie sprawdzi się jako dodatek do ciast. Ksylitol Ksylitol, czyli cukier brzozowy, to obecnie dość popularny zamiennik cukru. Posiada około 40% mniej kalorii niż cukier, przez co jest idealny dla osób przechodzących na dietę. Jego smak odrobinę odbiega jednak od…

Panel alergenów pokarmowych – czy warto robić to drogie badanie?
Bez kategorii / 29 lipca 2018

Jeżeli chodzi o zdrowie, wiele osób jest w stanie wydać naprawdę duże kwoty na to, aby zbadać się dosłownie wzdłuż i wszerz. Ostatnimi czasy szalenie modne są dokładne badania, dzięki którym można poznać na co jest się uczulonym. W dużym stopniu dotyczy to oczywiście alergii pokarmowych, ale nie tylko. Alergie pokarmowe nie zawsze objawiają się wysypkami czy bólem brzucha. Czasami człowiek jest po prostu osłabiony, ma mało witalności i energii, po pewnych posiłkach czuje się ociężale. Panel alergenów pokarmowych W tego typu przypadkach dobrym pomysłem może być rzeczywiście zrobienie sobie bardzo szczegółowych badań na nietolerancje pokarmowe oraz uczulenie na alergeny. Takie badania mogą wprowadzić prawdziwą rewolucję w tym, jak człowiek się odżywia. Może okazać się bowiem, że całkowicie niewskazane jest spożywanie nabiału albo pieczywa. Wyeliminowanie niektórych składników ze swojej diety może przynieść bardzo dużą poprawę samopoczucia, ale nie tylko. Kolejną, dobrą rzeczą wynikającą z takiej zmiany, jest spadek wagi oraz poprawa stanu cery i włosów. A zatem dowiedzenie się, jakie ma się alergie pokarmowe, może przyczynić się do poprawienia wyglądu kobiety. A przecież bardzo wielu paniom właśnie o to chodzi.

Alergia na jad owadów
Bez kategorii / 28 lipca 2018

Alergia na jad owadów to coraz częstsza, potencjalnie bardzo niebezpieczna przypadłość. Objawia się nadmierną, najczęściej bardzo gwałtownie przebiegającą reakcję po użądleniu owada — albo miejscową, albo ogólną — dotyczącą całego organizmu. Szczególnie silny, zagrażający życiu przebieg reakcji alergicznej nazywamy wstrząsem anafilaktycznym. Ugryzienie każdego owada może spowodować reakcję alergiczną. Najczęściej występuje reakcja na owady błonkoskrzydłe, czyli pszczołowate i osowate. W ostatnich latach coraz częściej notuje się reakcje uczuleniowe na owady mrówkowate. Niektórzy dosyć silnie reagują na ugryzienia komarów i meszek, na szczęście te reakcje mają najczęściej charakter miejscowy — rzadko prowadzą do szoku anafilaktycznego. Jak wygląda alergia na jad owadów? Dwie podstawowe reakcje alergiczne to miejscowa i ogólna. Miejscowa reakcja alergiczna to najczęściej opuchlizna i ból w miejscu ugryzienia. Od zwykłej reakcji różni ją nasilenie bólu, wielkość bąbla i czas, po którym objawy ustępują. O ile ugryzienie dotyczy ręki, nogi czy tułowia, nie ma powodu do niepokoju. Wystarcza okłady przeciwobrzękowe i przeciwbólowe, ewentualnie jakiś standardowy lek antyhistaminowy lub wapno. Jeśli opuchlizna może w jakiś sposób zagrażać życiu — jest w obrębie jamy ustnej szyi, oka — trzeba udać się do lekarza lub szpitala. Reakcja ogólna dotyczy całego organizmu i jest stanem zagrażającym życiu i wymagającym jak najszybszej interwencji lekarskiej i wezwania…

Rośliny odstraszające komary
Bez kategorii / 27 lipca 2018

Komary latem to prawdziwe utrapienie potrafiące zupełnie zniszczyć radość z odpoczynku. Uporczywe brzęczenie irytuje, a ślady ugryzień tworzą nieestetyczne i bardzo swędzące plamy. Preparaty odstraszające komary różnią się skutecznością i działaniem, ale w większości przypadków nie pozostają zupełnie obojętne dla zdrowia, ze względu na nieciekawy skład. Jeśli dysponujemy tarasem, balkonem lub ogrodem warto spróbować ograniczyć ilość komarów poprzez sadzenie roślin, które odstraszają je swoim zapachem. Rośliny, które odstraszają komary — na taras i balkon i do ogrodu Warto zauważyć, że nie wystarczy posadzić jedną czy dwie rośliny, by mogły one skutecznie odstraszać komary. Taras lub balkon muszą być więc wystarczająco duże, aby można tam było posadzić chociaż kilkanaście roślin. Wśród takich, które są szczególnie polecane można wymienić: – Plektrantus (komarzyca) – w naszym klimacie to roślina jednoroczna, ma piękne zwisające liście: zielone z białymi brzegami. Można ją sadzić w pojemnikach i do gruntu (może więc rosnąć także w ogrodzie). -Kocimiętka – średniej wielkości bylina tworząca gęste kępy z długimi pokładającymi się na ziemi pędami. Uwielbiana jest przez koty, może je więc przyciągać — warto to wziąć pod uwagę w przypadku tarasu lub balkonu na parterze. – Bodziszek (geranium) – pięknie kwitnące rośliny dosyć pospolicie występujące w całej Polsce. Mają niewielkie…

Pokarmy które najczęściej uczulają
Bez kategorii / 27 lipca 2018

Produkty spożywcze, które powodują uczulenia mogą być szczególnie niebezpieczne dla zdrowia. Potrafią wywołać tzw. wstrząs anafilaktyczny, czyli reakcję organizmu na spożycie danego produktu. Które z nich uczulają najczęściej? Zboża zawierające gluten Jest to pszenica, żyto, jęczmień, orkisz i tym podobne. Do tej grupy zaliczają się również szczepy hybrydowe wcześniej wymienionych roślin. Skorupiaki Nawet mała ilość spożytych raków, homarów czy krewetek może wywołać bardzo silne reakcje alergiczne, nawet z wystąpieniem wstrząsu anafilaktycznego. Jaja Najczęściej uczula białko jajka, rzadziej samo żółtko. Największe prawdopodobieństwo wystąpienia alergii wiąże się ze spożyciem surowych jajek, na przykład w formie majonezu. Im bardziej jajko jest poddawane obróbce termicznej, tym mniejsze szanse na wystąpienie alergii, na przykład dodawane do ciasta lub gotowane na twardo. Ryby Uczulenie na to białe mięso zazwyczaj nie mija z czasem i występuje przez całe życie. Orzeszki ziemne Są mocno alergizujące – wystarczy ich mała ilość, aby wywołać wstrząs anafilaktyczny. Dlatego też nawet w produktach niezawierających orzechów, umieszcza się informacje o możliwym ich śladowym występowaniu. Alergia na arachidy zazwyczaj utrzymuje się przez całe życie.